1. Khách cần cởi bỏ toàn bộ quần áo (kể cả đồ lót) và thay bằng quần đùi ngắn tay bằng cotton nguyên chất do nhà sản xuất cung cấp;
2. Khi khách vào thay quần áo, huấn luyện viên nên xịt nước ấm lên từng điện cực để đảm bảo độ dẫn điện.
3. Đeo máy và điều chỉnh cường độ dòng điện của từng miếng điện cực.
4. Đơn giản chỉ cần khởi động và bắt đầu tập luyện, thường sử dụng các động tác tập luyện với trọng lượng nhẹ hoặc tay không.
5. Sau khi tập luyện, hãy cởi bỏ thiết bị và hạ nhiệt để kéo giãn cơ.
Quá trình thể dục EMS
Mar 12, 2023
Để lại lời nhắn